Arke - Core Training

Zurück zum Ursprung der menschlichen Bewegung

  • Training mit freien, alltagsnahen Übungen
  • Der gesamte Körper wird von Kopf bis Fuß trainiert
  • Effektiv gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Schnelle und progressive Leistungssteigerungen sind möglich
  • Sämtliche Bewegungsabläufe werden durch das Core-Training verbessert

Das ARKE – Core Centric Training steigert Koordination, Stabilität, Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit. Auch die Komponenten Schnelligkeit-Agilität-Reaktionsfähigkeit und die Herz-Kreislauf-Leistung werden schrittweise verbessert. Durch die Vielfalt beim Core Training sind Steigerungen vom Basislevel bis hin zu einem fortgeschrittenen Trainingslevel möglich. Das ARKE Training bietet eine geniale Lösung zur Steigerung des Fitnessniveaus. Das freie und funktionelle Training wird mit der Unterstützung eines Therapeuten durchgeführt und richtet sich an Personen unterschiedlichster Alters- und Trainingsstufen. ARKE gewährleistet sehr gute Trainingsergebnisse in kurzer Zeit und fördert aufgrund der harmonischen und natürlichen Bewegungsabläufe das Zusammenspiel von Muskeln, Knochen und Gelenken. ARKE ist das richtige für alle, die Wert auf ein effektives und natürliches Training legen, um Tag für Tag die Funktionen und Möglichkeiten des eigenen Körpers und deren stetige Verbesserung wahrzunehmen