Fit für den Arbeitsalltag

Wir sitzen zu lange und das belastet den Körper. Die oft für Stunden unveränderte Sitzhaltung führt dazu, dass die Muskeln in einer starren Haltung angespannt und dadurch schlechter durchblutet werden. Die Muskulatur ermüdet, erschlafft oder verspannt sich. Während Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit der Zeit immer schwächer werden, ziehen sich die Hüftbeuge- und Rückenmuskulatur immer weiter zusammen.

Andere Berufe erfordern dass Sie einen Großteil des Tages stehen. Dies ist eine besondere Belastung für den gesamten Stützapparat. Besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur sind hier gefordert. Da sich das Blut über den Tag in den Beinen sammelt, ist ein Training der Beinmuskulatur sinnvoll. Durch den verbesserten Venenrückfluss wird Ihnen nicht nur die Arbeit deutlich leichter fallen, sondern Sie haben auch nach einem langen Arbeitstag noch schöne schlanke Beine.

Das Training an den MILON Premium Geräten ermöglicht Ihnen ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, dass an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. In nur 17,5 Minuten trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen. Bereits mit bereits 35 Minuten Training werden Sie top fit.

Mit dem five Rücken & Gelenktraining lösen wir die verspannte und verkürzte Muskulatur sanft wieder auf. Dieses Faszientraining wird durch gezielte Übungen mit der Blackroll ergänzt. Verspannungen im untern Rücken, im Schulter- und Nackenbereich oder Spannungskopfschmerzen gehören damit der Vergangenheit an.

Das freie und alltagsnahe Training an den ARKE, KINESIS STATIONS  und OMNIA Trainingssystemen gibt Ihrem Rücken und Ihrer Rumpfstabilität die Stabilität, die sie für den Alltag benötigt. Wir passen das Training genau an Ihren Arbeitsalltag an. Die abgeschwächte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur wird gekräftigt und Sie gehen mit neuer Energie an die Arbeit.

Mit nur 2 mal 45 Minuten Training pro Woche machen wir Sie fit für Ihren Arbeitsalltag. Damit sind Sie dem langem Sitzen, dem vielen Stehen oder der körperlich anstrengenden Arbeit besser gewachsen.